Групповые и индивидуальные тренировки для детей от 1,5 лет, подростков, взрослых, а также семейные занятия

На тренировках учатся легко двигаться, сохранять равновесие, контролировать тело и постепенно развивают растяжку — вплоть до шпагата.

Но тхэквондо — это не только эффектная техника. Поклоны, аттестации и система поясов воспитывают дисциплину, уважение и самообладание. Направление ведёт руководитель RazakTeam Али Асад — мастер спорта, обладатель 2 DAN и тренер с опытом более 15 лет. Спортсмены участвуют в соревнованиях, а также в клубе на регулярной основе проводятся квалификационные испытания: ребята проходят аттестацию на цветные пояса, подтверждая свой уровень владения тхэквондо.

Прежде чем покупать абонемент, приходите на бесплатную пробную тренировку. Вы познакомитесь с тренером, попробуете упражнения и поймёте, подходит ли вам направление

Эти навыки развивают силу, ловкость и уверенность в собственном теле.

Главная особенность RazakTeam — два тренера на ковре. Благодаря этому они могут уделять больше внимания каждому спортсмену: быстрее замечать и исправлять ошибки, следить за безопасностью и давать задания с учётом уровня подготовки. Оба тренера имеют соревновательный опыт в самбо и дзюдо, а один из них — действующий спортсмен сборной России по самбо.

Спортсмен учится защищаться, атаковать и быстро переходить от обмена ударами к борьбе — как стоя, так и ве. Это направление подойдёт тем, кто хочет получить разностороннюю подготовку и уверенно действовать в разных ситуациях.

На тренировках RazakTeam на ковре работают два тренера. Это особенно важно в боевом самбо, где нужно осваивать и борьбу, и ударную технику: тренеры успевают подробнее разбирать движения, замечать ошибки и подбирать задания по уровню каждого спортсмена.

Главное отличие от спортивного самбо — наличие ударной техники и более широкий набор разрешённых приёмов.

На тренировках осваивают удары руками и ногами, броски, захваты, защиту и продолжение схватки на ковре. Спортсмен учится соединять разные техники и быстро принимать решения в зависимости от действий соперника.

В тренерском составе RazakTeam — два специалиста по ММА с разной спортивной базой. Али Асад — мастер спорта по тхэквондо, чемпион Чеченской Республики по ММА и тренер по боевому самбо. Ахмед Кафланов — КМС по панкратиону, грэпплингу и дзюдо. Разная спортивная база тренеров позволяет комплексно готовить спортсменов: развивать и ударную технику, и навыки борьбы.

Тренировки развивают реакцию и выносливость, помогают привести тело в тонус, выплеснуть напряжение и почувствовать себя увереннее.

Начать можно без опыта — технику ставят постепенно: от правильного положения тела и перемещений до комбинаций. Занятия ведёт Евгений Мельников — тренер с опытом более 15 лет. В клубе проходят тренировки для детей и взрослых.

В отличие от тайского бокса, здесь не используют удары ногами, коленями и локтями.

Отдельно спортсмены осваивают работу на близкой дистанции, когда соперники удерживают друг друга и продолжают атаковать. Такие тренировки развивают силу, выносливость, равновесие и умение быстро менять способ атаки.

Направление ведёт Евгений Мельников — КМС по тайскому боксу и ушу-саньда с тренерским стажем более 15 лет. По сравнению с классическим боксом тайский бокс предлагает более разнообразную ударную технику и активнее включает в работу всё тело.

В тренировках сочетаются приседания, тяги, жимы, переносы, прыжки, упражнения с собственным весом и кардионагрузка. Комплексы меняются, поэтому тело учится справляться с разными задачами, а нагрузку можно подобрать и для новичка, и для подготовленного спортсмена.

В RazakTeam для таких занятий оборудована отдельная зона с силовым инвентарём. Кроссфит подойдёт тем, кто хочет стать сильнее и выносливее без единоборств, а также спортсменам, которым нужна физическая база для тренировок на ковре или в ринге.

На тренировках ребёнок учится действовать под давлением: сохранять самообладание, анализировать ситуацию и находить выход, даже когда соперник сопротивляется и атакует.

Эти навыки остаются с ним и за пределами татами. Мы воспитываем сильных, уверенных и думающих детей, способных справляться с трудностями, принимать решения и отвечать за свои действия.

RazakTeam — мы учим не просто бороться. Мы воспитываем характер.